FRIDAY, JULY 17

600m run

3 rounds of:

15 waterbag back squats
15 push-ups
15 sumo-deadlift high-pulls

600m run

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waterbag

3 Gedanken zu „FRIDAY, JULY 17

  1. rg Artikelautor

    air squats, incline push-ups on knee, 12kg KB:

    Sandra 15:57

    10 l waterbag, 20kg KB, push-ups on knee:

    Steffi 15:57

    20 l waterbag, 24kg KB:

    Claudia 13:48
    Giusi 19:37

    20 l waterbag, 32 kg KB:

    Dino 11:35

    Antworten
  2. rg Artikelautor

    air squats, incline push-ups on knee, 12kg KB:

    Sandra 15:57

    10 l waterbag, 20kg KB, push-ups on knee:

    Steffi 15:57

    20 l waterbag, 24kg KB:

    Claudia 13:48
    Giusi 19:37

    20 l waterbag, 32 kg KB:

    Dino 11:35

    Antworten
  3. rg Artikelautor

    air squats, incline push-ups on knee, 12kg KB:

    Sandra 15:57

    10 l waterbag, 20kg KB, push-ups on knee:

    Steffi 15:57

    20 l waterbag, 24kg KB:

    Claudia 13:48
    Giusi 19:37

    20 l waterbag, 32 kg KB:

    Dino 11:35

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