WEDNESDAY, JULY 22

9 Antworten

Three rounds for time of:

600m run
21 kettlebell swings
21 thrusters
21 box jumps

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Dino masters the push press:

dinopushpress

9 Gedanken zu „WEDNESDAY, JULY 22“

  1. rg Beitragsautor

    2 rounds:
    Rebi 18:45, 50cm box jump, 10kg thruster, 12kg swing
    Marina 19:12, 30cm, 10kg, 10kg
    Naddl 21:32, 40cm, 17.5kg, 12kg

    3 rounds:
    Urban 19:21, 50cm, 17.5kg, 16kg
    Dave 19:32, 50cm, 22.5kg, 16kg
    Giusi 33:07, 50cm, 22.5kg, 16kg

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  2. rg Beitragsautor

    2 rounds:
    Rebi 18:45, 50cm box jump, 10kg thruster, 12kg swing
    Marina 19:12, 30cm, 10kg, 10kg
    Naddl 21:32, 40cm, 17.5kg, 12kg

    3 rounds:
    Urban 19:21, 50cm, 17.5kg, 16kg
    Dave 19:32, 50cm, 22.5kg, 16kg
    Giusi 33:07, 50cm, 22.5kg, 16kg

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  3. rg Beitragsautor

    2 rounds:
    Rebi 18:45, 50cm box jump, 10kg thruster, 12kg swing
    Marina 19:12, 30cm, 10kg, 10kg
    Naddl 21:32, 40cm, 17.5kg, 12kg

    3 rounds:
    Urban 19:21, 50cm, 17.5kg, 16kg
    Dave 19:32, 50cm, 22.5kg, 16kg
    Giusi 33:07, 50cm, 22.5kg, 16kg

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