Powerlifting Doppelsieg

Anfang September machten sich Ramon und Claudia auf den Weg nach Porrentruy zum Jura Cup. Der von der Swiss Drug Free Powerlifting Federation sanktionierte Wettkampf umfasste die Kraftdreikampf-Disziplinen Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben. Ramon startete in der Kategorie -95kg und Claudia -63kg.
 
Der Wettkampf begann sehr gut mit Ramons 200kg-Kniebeuge im dritten Versuch mit „ass to the grass“. Er konnte sich im Vergleich zu den 190kg bei der diesjährigen Schweizermeisterschaft nochmals stark verbessern. Claudias 110kg wurden wegen eines Schrittfehlers ungültig gegeben, womit die 100kg aus dem zweiten Versuch in die Wertung eingingen.
 
Beim Bankdrücken wollte Ramon im dritten Versuch seine persönliche Bestleistung mit 132.5kg mit 135kg überbieten, was leider scheiterte und es bei den gültigen 130kg aus dem zweiten Versuch blieb. Mit 65kg im zweiten Versuch übertraf Claudia ihre Erwartungen.
 
In der letzten Disziplin, dem Kreuzheben, startete Ramon mit 215kg, konnte danach aufgrund von Verspannungen im Rücken aber die 230kg im zweiten und dritten Versuch nicht heben. Bei Claudia lief es besser mit 135kg im dritten Versuch.
 
Mit einem Total von 545kg bei Ramon und 300kg bei Claudia war es ein starker Wettkampf für das CrossFit Basel-Team, mit gewohnt guter Atmosphäre seitens den Teilnehmenden und den Organisatoren.
 
Wir sind gespannt, was die Saison noch bringt!
 
jura_cupEarly september, Ramon and Claudia attended the yearly powerlifting meet „Jura Cup“ in Porrentruy. The competition was sanctioned by the Swiss Drug Free Powerlifting Federation and comprised of the Powerlifting-Disciplines Squat, Benchpress and Deadlift. Ramon competed in the category -95kg, Claudia in -63kg.
 
The competition started well for CrossFit Basel with a 200kg „ass to the grass“ Squat by Ramon during the third try. He was able to increase his lift from an already solid 190kg at the national championships earlier this year. Claudia squatted 110kg but made a technical mistake, which is why the 100kg from the second try were the official result.
 
At the benchpress Ramon failed at trying to increase his PR to 135kg, so that the 130kg of the second try were counted. Claudia surpassed the expectations with 65kg in the second try.
 
Ramon started with 215kg at the deadlift, but was hindered by an injury due to which he wasn’t able to lift the 230kg in second and third try. Claudia showed a good performance with 135kg.
 
With a total of 545kg by Ramon and 300kg by Claudia it was a strong competition for the CrossFit Basel-Team, with a good atmosphere thanks to the other competitors and the organizers.
 
We are looking forward to the forthcoming results of the season!
 
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