Auf Zeit:
1-5-1:
Kreuzheben mit 150% Körpergewicht
Klimmzüge mit Zusatzgewicht
1200m rennen
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
For time:
1-5-1:
deadlifts 150% BW
weighted chin-ups
1200m run
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