„Quick and dirty“ auf Zeit:
15 Sumo Deadlift Highpulls
50m Rennen
10 Burpees
50m Rennen
Elite: 10 Runden (optional mit Gewichtsweste)
Intermediate: 8 Runden
Beginner: 6 Runden
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
„Quick and dirty“ for time:
15 Sumo Deadlift Highpulls
50m Run
10 Burpees
50m Run
Elite: 10 Rounds (optional: wear a weight vest)
Intermediate: 8 Rounds
Beginner: 6 Rounds
Post time and load to comments.