DONNERSTAG, 22. OKTOBER

Fünf Runden auf Zeit:
 
50 Single Unders
5 Push Presses
50 Single Unders
10 Frontkniebeugen
50 Single Unders
15 Kreuzheben
 
Verwende bei den Push Presses, den Frontkniebeugen und beim Kreuzheben dasselbe Gewicht. Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 
dinorunningFive rounds for time:
 
50 single unders
5 push presses
50 single unders
10 front squats
50 single unders
15 deadlifts
 
Use the same load for push presses, front squats and deadlifts. Post time and load to comments.
 dinorunning

3 Gedanken zu „DONNERSTAG, 22. OKTOBER

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