DONNERSTAG, 29. OKTOBER

10 Runden auf Zeit:
 
10 Kettlebell-swings (American Style)
10 Rumpfbeugen
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 
Wir gratulieren Dunja zu ihren ersten zwei strikten Klimmzügen UND ihren ersten 5 strikten Dips! Nach nur drei Monaten Training hat sie grosse Fortschritte gemacht, nachdem sie zu Beginn weder einen Klimmzug noch einen Dip ausführen konnte. Weiter so!
 
pulls10 rounds for time:
 
10 kettlebell-swings (American style)
10 sit-ups
 
Post time and load to comments.
 
Congratulations to Dunja for her two consecutive strict pullups AND her first 5 consecutive strict dips! She progressed to this point after only three months of training, while being able to do not one pullup or dip when she started. Rock on!
 
pulls

18 Gedanken zu „DONNERSTAG, 29. OKTOBER

  1. ds

    The complete list for Thursday:

    Claudia -> 8:11 , 20kg KB
    Tis -> 8:19, 20kg KB (?)
    Laurent -> 9:12, 16kg KB (?)
    Dunja -> 9:24, 16kg KB (?)

    Antworten
  2. ds

    The complete list for Thursday:

    Claudia -> 8:11 , 20kg KB
    Tis -> 8:19, 20kg KB (?)
    Laurent -> 9:12, 16kg KB (?)
    Dunja -> 9:24, 16kg KB (?)

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  3. ds

    The complete list for Thursday:

    Claudia -> 8:11 , 20kg KB
    Tis -> 8:19, 20kg KB (?)
    Laurent -> 9:12, 16kg KB (?)
    Dunja -> 9:24, 16kg KB (?)

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