MONTAG, 16. NOVEMBER

Jede Minute, auf die Minute, für acht Minuten:
 
150m Sprint
 
Cool down:
 
Drei Runden:
20 Rumpfbeugen
20 Kettlebell Windmills
 
DSC00940Every minute on the minute, for eight minutes:
 
150m sprint
 
Cool down:
 
Three rounds:
20 sit-ups
20 kettlebell windmills
 
DSC00940

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