DONNERSTAG, 10. DEZEMBER

Soviele Runden wie möglich in 8 Minuten:
 
6 Box Jumps
6 Sumo-Deadlift High-Pulls
6 Überkopfkniebeugen
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Overhead Squat

Overhead Squat

As many rounds as possible in 8 minutes:
 
6 box jumps
6 sumo-deadlift high-pulls
6 overhead squats
 
Post time and load to comments.
 
Overhead Squat

Overhead Squat

9 Gedanken zu „DONNERSTAG, 10. DEZEMBER

  1. ds

    Die Resultate:

    Steffi -> 9 Runden, 45cm Box, 12kg KB, 10kg Bar (heavy enough :D)
    Dunja -> 7 Runden. 51cm Box, 12kg KB, 10kg Bar

    Claudia -> 7 Runden, 61cm Box, 20kg KB, 20kg Bar (nice work with the new box height!)
    Johannes -> 5 Runden (51cm Box, 10kg KB, 10kg Bar)

    Antworten
  2. ds

    Die Resultate:

    Steffi -> 9 Runden, 45cm Box, 12kg KB, 10kg Bar (heavy enough :D)
    Dunja -> 7 Runden. 51cm Box, 12kg KB, 10kg Bar

    Claudia -> 7 Runden, 61cm Box, 20kg KB, 20kg Bar (nice work with the new box height!)
    Johannes -> 5 Runden (51cm Box, 10kg KB, 10kg Bar)

    Antworten
  3. ds

    Die Resultate:

    Steffi -> 9 Runden, 45cm Box, 12kg KB, 10kg Bar (heavy enough :D)
    Dunja -> 7 Runden. 51cm Box, 12kg KB, 10kg Bar

    Claudia -> 7 Runden, 61cm Box, 20kg KB, 20kg Bar (nice work with the new box height!)
    Johannes -> 5 Runden (51cm Box, 10kg KB, 10kg Bar)

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