DONNERSTAG, 17. DEZEMBER

Auf Zeit:
 
Zwei Runden von:
 
50m Sprint
30 Kniebeugen
 
30s Pause
 
50m Sprint
Liegestützen, soviele wie möglich
 
30s Pause
 
Schreibe deine Zeit und die Anzahl Liegestützen in die Kommentare.
 
Box jumpFor time:
 
Two rounds of:
 
50m sprint
30 air squats
 
30s Pause
 
50m sprint
Push-ups, maximal effort
 
30s Pause
 
Post time and number of pushups to comments.
 
Box jump

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