DIENSTAG, 1. DEZEMBER

Karen
 
150 Wallballs
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 
Wir heissen Johannes willkommen, welcher heute seinen ersten Gruppen-WOD absolviert hat. Wie ihr sehen könnt, hat er Gas gegeben und den Medizinball fast aufs Dach geworfen 😉
 
Wir haben zudem unseren neuen Prowler (von EliteFTS) getestet sowie mit dem Schlitten gearbeitet. Der Prowler und der Schlitten erlauben eine intensive Arbeit für die Konditionierung, ohne dabei Muskelmasse zu opfern.
 
wall-ball shotsKaren
 
150 wall-ball shots
 
Post time and load to comments.
 
A big welcome to Johannes, who completed his first group WOD. As you can see, he went all out right away as he threw his medball so high it nearly went on the roof 😉
 
We also did a testdrive of our new Prowler (courtesy of EliteFTS) and the sled. The prowler and the sled are some of the best tools to keep conditioned while maintaining strength levels.
 
wall-ball shots

6 Gedanken zu „DIENSTAG, 1. DEZEMBER

  1. Claudia

    6kg ball:

    10:22

    Sunday: thrusters (Fran), Monday: thrusters (Running Jackie), Tuesday: medball-shots (Karen) … autsch.. 🙂

    Antworten
  2. Claudia

    6kg ball:

    10:22

    Sunday: thrusters (Fran), Monday: thrusters (Running Jackie), Tuesday: medball-shots (Karen) … autsch.. 🙂

    Antworten
  3. Claudia

    6kg ball:

    10:22

    Sunday: thrusters (Fran), Monday: thrusters (Running Jackie), Tuesday: medball-shots (Karen) … autsch.. 🙂

    Antworten

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