
Auf Zeit:
600m Sprint
60 Klimmzüge
80 Liegestützen
100 Kettlebell Swings
600m Sprint
Schreib deine Zeit und das […]
Auf Zeit:
600m Sprint
60 Klimmzüge
80 Liegestützen
100 Kettlebell Swings
600m Sprint
Schreib deine Zeit und das […]
Vier Runden, Start der Runde alle 2 Minuten:
3 Man Makers
6 Burpees
Schreib deine Zeit und das […]
Zehn Runden, Start der Runde alle 40 Sekunden:
7 Goblin Squats
5 Box Jumps
Schreib deine Zeit, das […]
Auf Zeit:
20 Liegestützen
25 Rumpfbeugen
20 Kettlebell Push Presses (10 pro Arm)
25 Rumpfbeugen
30 Kettlebell Snatches (15 […]
Fünf Runden, auf Zeit:
10 Kettlebell Frontkniebeugen
15 Box Jumps
20 Rumpfbeugen
Schreib deine Zeit und das verwendete […]
Sechs Runden, Start der Runde alle 90 Sekunden:
5 Strikte Chin-Ups
7 Burpees
Schreib deine Zeit und das […]
Auf Zeit:
Zwei Runden von:
20 Kettlebell Swings American Style
20 Push Presses
600m Sprint
Zwei Runden […]
Vier Runden, Start der Runde alle 2.5 Minuten:
Strikte Chin-Ups, Max Reps ungebrochen
Liegestützen, Max Reps ungebrochen
Schreib […]
Auf Zeit:
50 Wall Balls
40 Rumpfbeugen
30 Kettlebell Cleans
20 Liegestützen
10 Klimmzüge
Schreib deine Zeit und […]
Auf Zeit:
100 Ausfallschritte
Schreib deine Zeit in die Kommentare.
For time:
100 walking lunges
» DONNERSTAG, 11. FEBRUAR weiterlesen