DIENSTAG, 2. FEBRUAR

Benchmark Durchgang 2:
 
Bisherige Benchmarks: 8. Juni, 8. Juli, 7. September und 6. November.
 
Damen:
 
Drei Runden auf Zeit:
 
10 Liegestützen
20 Rumpfbeugen
30 Kniebeugen
40 Kettlebell Swings
 
Herren:
 
Vier Runden auf Zeit:
 
10 Klimmzüge
20 Liegestützen
30 Rumpfbeugen
40 Kniebeugen
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 
DeadliftBenchmark heat 2:
 
Compare to June 8, July 10, September 7 and November 6.
 
Girls:
 
Three rounds for time of:
 
10 push ups
20 sit-ups
30 squats
40 kettlebell swings
 
Men:
 
Four rounds for time of:
 
10 pull-ups
20 push-ups
30 sit-ups
40 squats
 
Post time and load to comments.
 
Deadlift

3 Gedanken zu „DIENSTAG, 2. FEBRUAR

  1. Claudia Artikelautor

    Girls:

    2 rounds:

    1 blue band, push ups on knees
    Thomas 16:23

    3 rounds:

    12kg kettlebell, push ups on knees:
    Annabelle 9:07
    Lee Ann 9:49

    Men:

    rx’d:
    Claudia 11:59
    T. 12:58

    1 purple band:
    Patrick 18:54

    2 purple bands:
    Christoph 23:18

    Antworten
  2. Claudia Artikelautor

    Girls:

    2 rounds:

    1 blue band, push ups on knees
    Thomas 16:23

    3 rounds:

    12kg kettlebell, push ups on knees:
    Annabelle 9:07
    Lee Ann 9:49

    Men:

    rx’d:
    Claudia 11:59
    T. 12:58

    1 purple band:
    Patrick 18:54

    2 purple bands:
    Christoph 23:18

    Antworten
  3. Claudia Artikelautor

    Girls:

    2 rounds:

    1 blue band, push ups on knees
    Thomas 16:23

    3 rounds:

    12kg kettlebell, push ups on knees:
    Annabelle 9:07
    Lee Ann 9:49

    Men:

    rx’d:
    Claudia 11:59
    T. 12:58

    1 purple band:
    Patrick 18:54

    2 purple bands:
    Christoph 23:18

    Antworten

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