FREITAG, 19. FEBRUAR

Auf Zeit:
 
20 Liegestützen
25 Rumpfbeugen
20 Kettlebell Push Presses (10 pro Arm)
25 Rumpfbeugen
30 Kettlebell Snatches (15 pro Arm)
25 Rumpfbeugen
20 Kettlebell Push Presses (10 pro Arm)
25 Rumpfbeugen
20 Liegestützen
 
Jede Minute auf die Minute: 4 Burpees.
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 
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For time:
 
20 push ups
25 sit ups
20 kettlebell push presses (10 each arm)
25 sit ups
30 kettlebell snatches (15 each arm)
25 sit ups
20 kettlebell push presses (10 each arm)
25 sit ups
20 push ups
 
Every minute on the minute: 4 burpees.
 
Post time and load to comments.
 
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3 Gedanken zu „FREITAG, 19. FEBRUAR

  1. Claudia Artikelautor

    16kg KB
    T. 9:49
    Josh 10:18

    12kg KB
    Roman 10:58

    10kg KB
    Laurens 10:48
    Goran 11:58

    8kg KB
    Dominik 11:53

    8kg KB (sometimes 5kg)
    Rahel 9:36

    Antworten
  2. Claudia Artikelautor

    16kg KB
    T. 9:49
    Josh 10:18

    12kg KB
    Roman 10:58

    10kg KB
    Laurens 10:48
    Goran 11:58

    8kg KB
    Dominik 11:53

    8kg KB (sometimes 5kg)
    Rahel 9:36

    Antworten
  3. Claudia Artikelautor

    16kg KB
    T. 9:49
    Josh 10:18

    12kg KB
    Roman 10:58

    10kg KB
    Laurens 10:48
    Goran 11:58

    8kg KB
    Dominik 11:53

    8kg KB (sometimes 5kg)
    Rahel 9:36

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