
Auf Zeit:
20 Deadlifts
30 Box Jumps
15 Deadlifts
20 Box Jumps
10 Deadlifts
10 Box Jumps
Schreib […]
Auf Zeit:
20 Deadlifts
30 Box Jumps
15 Deadlifts
20 Box Jumps
10 Deadlifts
10 Box Jumps
Schreib […]
Auf Zeit:
Fünf Runden von:
15 Überkopf-Kniebeugen
15 Kettlebell Swings (American Style)
15 Liegestütze
Schreib deine Zeit […]
Auf Zeit:
600m Sprint
50 Klimmzüge
50 Burpees
Schreib deine Zeit in die Kommentare.
For time:
» MONTAG, 29. MÄRZ weiterlesen
Auf Zeit:
Vier Runden von:
15 Push Presses
15 Klimmzüge
600m Sprint.
Schreib deine Zeit und das […]
Auf Zeit:
400m Sprint
Drei Runden von:
20 Liegestütze
20 Kniebeugen
20 Kettlebell Swings (American Style)
400m […]
Auf Zeit:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Kreuzheben
Mache zwischen jedem Satz:
Cindy:
5 Klimmzüge
10 Liegestütze
15 Kniebeugen
Schreib […]
Auf Zeit:
Vier Runden von:
200m Sprint
15 Wall Ball
20 Liegestütze
Schreib deine Zeit und das […]
Beende so viele Runden wie möglich in zehn Minuten von:
15 Kettlebell Swings (American Style)
100m Sprint
15 Liegestütze
» MONTAG, 22. MÄRZ weiterlesen
Auf Zeit:
400m Sprint
Zwei Runden von:
10 Schulterpressen
10 Sumo Deadlift High Pull
400m Sprint
» FREITAG, 19. MÄRZ weiterlesen
Alle 90 Sekunden, für 9 Minuten:
6 Kreuzheben
8 Kettlebell Swings
10 Box Jumps
Schreib das verwendete Gewicht […]