DIENSTAG, 9. MÄRZ

Fünf Runden auf Zeit:
 
5 Kreuzheben
10 Burpees
15 Klimmzüge
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 
CrossFit Copenhagen
 
Das Bild ist bei einem Ausflug letztes Wochenende, unter anderem ins CrossFit Copenhagen, entstanden. Vielen Dank, Asger, dass ich im Workout mitmachen durfte, war eine super Erfahrung!Five rounds for time:
 
5 deadlifts
10 burpees
15 pull ups
 
Post time and load to comments.
 
CrossFit Copenhagen
 
This picture was taken on a trip to Copenhagen last weekend. Thank you, Asger, that I could do the Workout with your class, it was a great experience!

3 Gedanken zu „DIENSTAG, 9. MÄRZ

  1. Claudia Beitragsautor

    rx
    Claudia 12:15 (90kg DL)

    4 rounds
    Annabelle 12:03 (55kg DL, black+purple band)
    Dominik 14:09 (70kg DL, green band)

    3 rounds
    Yves L. 11:19 (50kg DL, 2 green bands)
    Christoph K. 11:45 (80kg DL, 2 green bands)

    Antworten
  2. Claudia Beitragsautor

    rx
    Claudia 12:15 (90kg DL)

    4 rounds
    Annabelle 12:03 (55kg DL, black+purple band)
    Dominik 14:09 (70kg DL, green band)

    3 rounds
    Yves L. 11:19 (50kg DL, 2 green bands)
    Christoph K. 11:45 (80kg DL, 2 green bands)

    Antworten
  3. Claudia Beitragsautor

    rx
    Claudia 12:15 (90kg DL)

    4 rounds
    Annabelle 12:03 (55kg DL, black+purple band)
    Dominik 14:09 (70kg DL, green band)

    3 rounds
    Yves L. 11:19 (50kg DL, 2 green bands)
    Christoph K. 11:45 (80kg DL, 2 green bands)

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