DONNERSTAG, 18. MÄRZ

Alle 90 Sekunden, für 9 Minuten:
 
6 Kreuzheben
8 Kettlebell Swings
10 Box Jumps
 
Schreib das verwendete Gewicht und die Anzahl Runden in die Kommentare.
 
DSC01247Every 90s, for 9 minutes:
 
6 deadlifts
8 kettlebell swings
10 box jumps
 
Post load and number of rounds to comments.
 
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3 Gedanken zu „DONNERSTAG, 18. MÄRZ

  1. Claudia Beitragsautor

    Christoph K. 8:22 (80kg DL, 16kg KB, 45cm box)
    Oliver K. 8:22 (40kg DL, 12kg KB, 45cm box)
    Dominik M. 8:27 (50kg DL, 12kg KB, 40cm box)
    Riet 8:39 (60kg DL, 16kg KB, 35cm box)
    Ivana 8:44 (40kg DL, 8kg KB, 45cm box)
    Aaron 8:52 (50kg DL, 12kg KB, 60cm box)
    Olivier 9:12 (80kg DL, 20kg KB, 60cm box)
    David S. 10:04 (20 Squats, 16kg KB, 47cm box)
    Remo 10:15 (20 Squats, 16kg KB, 57cm box)
    Patrick W. DNF (90kg DL, 16kg KB, 60cm box)

    Antworten
  2. Claudia Beitragsautor

    Christoph K. 8:22 (80kg DL, 16kg KB, 45cm box)
    Oliver K. 8:22 (40kg DL, 12kg KB, 45cm box)
    Dominik M. 8:27 (50kg DL, 12kg KB, 40cm box)
    Riet 8:39 (60kg DL, 16kg KB, 35cm box)
    Ivana 8:44 (40kg DL, 8kg KB, 45cm box)
    Aaron 8:52 (50kg DL, 12kg KB, 60cm box)
    Olivier 9:12 (80kg DL, 20kg KB, 60cm box)
    David S. 10:04 (20 Squats, 16kg KB, 47cm box)
    Remo 10:15 (20 Squats, 16kg KB, 57cm box)
    Patrick W. DNF (90kg DL, 16kg KB, 60cm box)

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  3. Claudia Beitragsautor

    Christoph K. 8:22 (80kg DL, 16kg KB, 45cm box)
    Oliver K. 8:22 (40kg DL, 12kg KB, 45cm box)
    Dominik M. 8:27 (50kg DL, 12kg KB, 40cm box)
    Riet 8:39 (60kg DL, 16kg KB, 35cm box)
    Ivana 8:44 (40kg DL, 8kg KB, 45cm box)
    Aaron 8:52 (50kg DL, 12kg KB, 60cm box)
    Olivier 9:12 (80kg DL, 20kg KB, 60cm box)
    David S. 10:04 (20 Squats, 16kg KB, 47cm box)
    Remo 10:15 (20 Squats, 16kg KB, 57cm box)
    Patrick W. DNF (90kg DL, 16kg KB, 60cm box)

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