MITTWOCH, 10. MÄRZ

Soviele Runden wie möglich in acht Minuten von:
 
5 Schulterpressen
5 Bent-over row
5 Box Jumps
 
Schreib deine Anzahl Runden, das verwendete Gewicht und die Boxhöhe in die Kommentare.
 
Kettlebell swingComplete as many rounds as possible in eight minutes of:
 
5 shoulder presses
5 bent-over rows
5 box jumps
 
Post number of completed rounds, load and box height to comments.
 
Kettlebell swing

3 Gedanken zu „MITTWOCH, 10. MÄRZ

  1. Claudia Beitragsautor

    8 minutes:

    Sarah 16 (15kg bar SP/BoR, 40cm box)
    Annabelle 14 (15kg bar SP/BoR, 37cm box)
    Lee Ann 13 (15/12.5kg bar, 33cm box)
    Sibylle 13 (10kg bar SP/BoR, 33cm box)
    Stefan 11 (35kg bar, 57cm box)
    Patrick 11 (27.5kg bar SP/BoR, 57cm box)
    Mirco 11 (20kg bar SP/BoR, 57cm box)
    Roman 11 (16kg sdhp / 25kg BoR, 57cm box)
    Denise 11 (15kg bar SP/BoR, 33cm box)
    Emma 9 (30/25kg bar, 57cm box)
    Antonio 9 (17.5kg SP / 15kg BoR, 34cm box)

    6 minutes

    Josh 12 (35kg bar, 57cm box)
    Tom 11 (35kg bar, 57cm box)
    Claudia 7 (25kg bar, 57cm box)

    Antworten
  2. Claudia Beitragsautor

    8 minutes:

    Sarah 16 (15kg bar SP/BoR, 40cm box)
    Annabelle 14 (15kg bar SP/BoR, 37cm box)
    Lee Ann 13 (15/12.5kg bar, 33cm box)
    Sibylle 13 (10kg bar SP/BoR, 33cm box)
    Stefan 11 (35kg bar, 57cm box)
    Patrick 11 (27.5kg bar SP/BoR, 57cm box)
    Mirco 11 (20kg bar SP/BoR, 57cm box)
    Roman 11 (16kg sdhp / 25kg BoR, 57cm box)
    Denise 11 (15kg bar SP/BoR, 33cm box)
    Emma 9 (30/25kg bar, 57cm box)
    Antonio 9 (17.5kg SP / 15kg BoR, 34cm box)

    6 minutes

    Josh 12 (35kg bar, 57cm box)
    Tom 11 (35kg bar, 57cm box)
    Claudia 7 (25kg bar, 57cm box)

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  3. Claudia Beitragsautor

    8 minutes:

    Sarah 16 (15kg bar SP/BoR, 40cm box)
    Annabelle 14 (15kg bar SP/BoR, 37cm box)
    Lee Ann 13 (15/12.5kg bar, 33cm box)
    Sibylle 13 (10kg bar SP/BoR, 33cm box)
    Stefan 11 (35kg bar, 57cm box)
    Patrick 11 (27.5kg bar SP/BoR, 57cm box)
    Mirco 11 (20kg bar SP/BoR, 57cm box)
    Roman 11 (16kg sdhp / 25kg BoR, 57cm box)
    Denise 11 (15kg bar SP/BoR, 33cm box)
    Emma 9 (30/25kg bar, 57cm box)
    Antonio 9 (17.5kg SP / 15kg BoR, 34cm box)

    6 minutes

    Josh 12 (35kg bar, 57cm box)
    Tom 11 (35kg bar, 57cm box)
    Claudia 7 (25kg bar, 57cm box)

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