MONTAG, 8. MÄRZ

Auf Zeit:
 
Zwei Mal:
4 Stockwerke hoch und runter rennen
 
Drei Runden von:
20 Kettlebell Windmills
20 einarmige Kettlebell Presses sitzend
20 Renegade Row
20 Kettlebell Frontkniebeuge
 
Zwei Mal:
4 Stockwerke hoch und runter rennen
 
5 rounds to goFor time:
 
Two times:
Run four floors up and down
 
Three rounds of:
20 kettlebell windmills
20 einarmige kettlebell presses sitzend
20 renegade row
20 kettlebell frontsquat
 
Two times:
Run four floors up and down
 
5 rounds to go

3 Gedanken zu „MONTAG, 8. MÄRZ

  1. Claudia Artikelautor

    12kg KB
    Fabian K. 11:41
    T. 12:45
    Josh 13:59
    Goran 20:59

    10kg KB
    Laurens 17:10

    8kg KB
    Lee Ann 18:15
    Déborah 18:18
    Marleen 20:01
    Yves J. 20:02
    Dunja 22:35

    Antworten
  2. Claudia Artikelautor

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    Fabian K. 11:41
    T. 12:45
    Josh 13:59
    Goran 20:59

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    Laurens 17:10

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    Lee Ann 18:15
    Déborah 18:18
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    Yves J. 20:02
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  3. Claudia Artikelautor

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    Fabian K. 11:41
    T. 12:45
    Josh 13:59
    Goran 20:59

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    Laurens 17:10

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