FREITAG, 30. APRIL

Auf Zeit:
 
10 Burpees
10 Push Presses
20 Klimmzüge
20 Überkopf-Kniebeugen
30 Rumpfbeugen
30 Box Jumps
40 Liegestütze
40 Kniebeugen
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 
Incline push ups on kneesFort time:
 
10 burpees
10 push presses
20 pull ups
20 overhead squats
30 sit ups
30 box jumps
40 push ups
40 air squats
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 
Incline push ups on knees

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