Auf Zeit:
 
600m Sprint
80 Kniebeugen
60 Klimmzüge
40 Liegestütze
20 Burpees
 
Schreib deine Zeit in die Kommentare.
» FREITAG, 16. APRIL weiterlesen

Mache soviele Runden wie möglich in zwölf Minuten von:
 
4 Handstand-Liegestütze
6 Überkopf-Kniebeugen
8 Toes to Bar
 
Schreib […]

Fünf Runden auf Zeit von:
 
5 Kreuzheben
20 Ausfallschritte
10 Klimmzüge
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht […]

Vier Runden auf Zeit von:
 
10 Box Jumps
15 Liegestütze
20 Kettlebell Swings
 
Schreib deine Zeit und das […]

In zehn Minuten:
 
600m Sprint
Maximale Anzahl Push Presses
Maximale Anzahl Sumo Deadlift High Pulls
 
Du kannst so […]

Soviele Runden wie möglich in zehn Minuten von:
 
5 Handstand Liegestütze
7 Umsetzen aus dem Hang
 
Schreib deine […]

Soviele Runden wie möglich in acht Minuten von:
 
1x Kettlebell Umsetzen, einarmig
1x Kettlebell Frontkniebeuge, einarmig
1x Kettlebell push […]

Auf Zeit:
 
Fünf Runden von:
 
10 Thrusters anyhow
10 Klimmzüge
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht […]

Auf Zeit:
 
Drei Runden von:
7 Umsetzen aus dem Hang
5 Push Presses
 
600m Sprint
 
Schreib deine […]

In zehn Minuten:
 
600m Sprint
Maximale Anzahl Kniebeugen
Maximale Anzahl Klimmzüge
 
Du kannst so oft du willst zwischen […]