
Auf Zeit:
600m Sprint
80 Kniebeugen
60 Klimmzüge
40 Liegestütze
20 Burpees
Schreib deine Zeit in die Kommentare.
» FREITAG, 16. APRIL weiterlesen
Auf Zeit:
600m Sprint
80 Kniebeugen
60 Klimmzüge
40 Liegestütze
20 Burpees
Schreib deine Zeit in die Kommentare.
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Mache soviele Runden wie möglich in zwölf Minuten von:
4 Handstand-Liegestütze
6 Überkopf-Kniebeugen
8 Toes to Bar
Schreib […]
Fünf Runden auf Zeit von:
5 Kreuzheben
20 Ausfallschritte
10 Klimmzüge
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht […]
Vier Runden auf Zeit von:
10 Box Jumps
15 Liegestütze
20 Kettlebell Swings
Schreib deine Zeit und das […]
In zehn Minuten:
600m Sprint
Maximale Anzahl Push Presses
Maximale Anzahl Sumo Deadlift High Pulls
Du kannst so […]
Soviele Runden wie möglich in zehn Minuten von:
5 Handstand Liegestütze
7 Umsetzen aus dem Hang
Schreib deine […]
Soviele Runden wie möglich in acht Minuten von:
1x Kettlebell Umsetzen, einarmig
1x Kettlebell Frontkniebeuge, einarmig
1x Kettlebell push […]
Auf Zeit:
Fünf Runden von:
10 Thrusters anyhow
10 Klimmzüge
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht […]
Auf Zeit:
Drei Runden von:
7 Umsetzen aus dem Hang
5 Push Presses
600m Sprint
Schreib deine […]
In zehn Minuten:
600m Sprint
Maximale Anzahl Kniebeugen
Maximale Anzahl Klimmzüge
Du kannst so oft du willst zwischen […]