MITTWOCH, 26. MAI

In zehn Minuten:
 
500m Rudern
4 Stockwerke hoch und runter mit einem Kettlebell oder Wassersack
Maximale Anzahl Rumpfbeugen
Maximale Anzahl Sumo Deadlift High Pulls
 
Schreibe die Summe der gemachten Rumpfbeugen und Sumo Deadlift high pulls in die Kommentare. Letztere zählen doppelt.
 
RowIn ten minutes:
 
500m row
4 floors upstairs and downstairs with a kettlebell or waterbag
Maximal effort of sit ups
Maximal effort of sumo deadlift high pulls
 
Post the sum of sit ups and sumo deadlift high pulls to comments. The latter counts twice.
 
Row

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