DIENSTAG, 1. JUNI

Drei Runden von:
 
30s Rudern
30s Überkopf-Kniebeugen
30s Push Presses
30s Klimmzüge
 
Mache eine Minute Pause zwischen den Sätzen. Zähle die Anzahl Wiederholungen und die geruderten kcal zusammen und schreib die Summe in die Kommentare.
 

CrossFit Basel at Expat-Expo

Three rounds of:
 
30s row
30s overhead squats
30s push presses
30s pull ups
 
Rest one minute between sets. Add number of repetitions and kcal of rowing and post sum to comments.
 

CrossFit Basel at Expat-Expo

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