DONNERSTAG, 10. JUNI

Drei Runden von:
 
Je eine Minute von:
Klimmzüge
Kniebeugen
Rumpfbeugen
 
Mache eine Minute Pause zwischen den Sätzen.
 
Schreib deine Zeit in die Kommentare.
 

Dip

Dip

Three rounds of:
 
One minute each of:
Chin ups
Air squats
Sit ups
 
Rest one minute between sets.
 
Post time to comments.
 
Dip

Dip

6 Gedanken zu „DONNERSTAG, 10. JUNI

  1. Claudia Artikelautor

    As rx’d:
    Tom 298
    Aaron 227

    Scaled:
    Dominik 264 (1 purple band)
    Yohann 241 (1 blue band)
    Rahel 234 (1 purple band)
    Denise 210 (1 green band)
    Bernadett 171 (1 green band)
    Steffi 165 (1 blue band)
    Thomas 144 (1 blue band)

    Scaled to 2 rounds,
    Lisa 120 (sdhp with 8kg KB instead of pu)
    Sibylle 120 (sdhp with 8kg KB instead of pu)
    Keith 84 (1 blue band)

    Antworten
  2. Claudia Artikelautor

    As rx’d:
    Tom 298
    Aaron 227

    Scaled:
    Dominik 264 (1 purple band)
    Yohann 241 (1 blue band)
    Rahel 234 (1 purple band)
    Denise 210 (1 green band)
    Bernadett 171 (1 green band)
    Steffi 165 (1 blue band)
    Thomas 144 (1 blue band)

    Scaled to 2 rounds,
    Lisa 120 (sdhp with 8kg KB instead of pu)
    Sibylle 120 (sdhp with 8kg KB instead of pu)
    Keith 84 (1 blue band)

    Antworten
  3. Claudia Artikelautor

    As rx’d:
    Tom 298
    Aaron 227

    Scaled:
    Dominik 264 (1 purple band)
    Yohann 241 (1 blue band)
    Rahel 234 (1 purple band)
    Denise 210 (1 green band)
    Bernadett 171 (1 green band)
    Steffi 165 (1 blue band)
    Thomas 144 (1 blue band)

    Scaled to 2 rounds,
    Lisa 120 (sdhp with 8kg KB instead of pu)
    Sibylle 120 (sdhp with 8kg KB instead of pu)
    Keith 84 (1 blue band)

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