FREITAG, 18. JUNI

Lee Ann, danke, dass du uns, als wir noch ganz am Anfang standen, dein Vertrauen geschenkt hast, danke, dass du uns fast ein Jahr lang mit deiner humorvollen Art inspiriert hast! Wir werden dich vermissen! Alles Gute in Kanada!
 
In zehn Minuten:
 
600m Sprint
Maximum Wiederholungen Kniebeugen
Maximum Wiederholungen Schwungdrücken
 
Zähle alle Wiederholungen zusammen, Schulterdrücken zählt doppelt. Schreib das Gewicht und die Anzahl Wiederholungen in die Kommentare.
 
Lee Ann, thank you for bestowing us with your trust when we were just starting out. Thank you for inspiring us with your great attitude and your humour for nearly a year. We will miss you! Have a good time in Canada!
 
In ten minutes:
 
600m sprint
maximum repetitions air squat
maximum repetitions push-press
 
Add all reps, double push-press reps. Post load and number of reps to comments.
 

3 Gedanken zu „FREITAG, 18. JUNI

  1. Lee Ann

    A huge THANK YOU to all the excellent trainers and people at Crossfit Basel. It was a great 10 months. I am moving away stronger, healthier and addicted to Crossfit! My success is your success. Cheers, Lee Ann

    Antworten
  2. Lee Ann

    A huge THANK YOU to all the excellent trainers and people at Crossfit Basel. It was a great 10 months. I am moving away stronger, healthier and addicted to Crossfit! My success is your success. Cheers, Lee Ann

    Antworten
  3. Lee Ann

    A huge THANK YOU to all the excellent trainers and people at Crossfit Basel. It was a great 10 months. I am moving away stronger, healthier and addicted to Crossfit! My success is your success. Cheers, Lee Ann

    Antworten

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.