DONNERSTAG, 26. AUGUST

10 Runden auf Zeit von:
 
5 Burpees
10 Überkopf-Ausfallschritte
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Arm wrestling (Simeon won)

Arm wrestling (Simeon won)

10 rounds for time of:
 
5 burpees
10 overhead walking lunges
 
Post time and load to comments.
 
Arm wrestling (Simeon won)

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6 Gedanken zu „DONNERSTAG, 26. AUGUST

  1. Aaron

    Aaron und Nikola:

    Anstatt WOD, haben wir „Ramon`s Geburtstags Workout“ gemacht (WOD of Sunday 23.8.10):

    Team Workout (2er Team), as rx`d

    TIME 49min05sec

    Antworten
  2. Aaron

    Aaron und Nikola:

    Anstatt WOD, haben wir „Ramon`s Geburtstags Workout“ gemacht (WOD of Sunday 23.8.10):

    Team Workout (2er Team), as rx`d

    TIME 49min05sec

    Antworten
  3. Aaron

    Aaron und Nikola:

    Anstatt WOD, haben wir „Ramon`s Geburtstags Workout“ gemacht (WOD of Sunday 23.8.10):

    Team Workout (2er Team), as rx`d

    TIME 49min05sec

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  4. Claudia Artikelautor

    Laurin 8:05 (5kg)
    Oliver 8:20 (10kg)
    Roman 8:30 (15kg)
    Dino 8:35 (20kg)
    Dominik 9:27 (10kg)
    Markus 9:30 (5kg)
    Valérie 10:06 (5kg)
    Sabine 10:14 (5kg)
    Rachel 11:51 (5kg)
    Nicole 12:28 (10kg)
    Stephanie 12:36 (5kg)
    Xiaoqiang 14:10 (5kg)

    Scaled:
    Lisa 6:48 (4 rounds)
    Wolfi 8:47 (6 rounds)

    Antworten
  5. Claudia Artikelautor

    Laurin 8:05 (5kg)
    Oliver 8:20 (10kg)
    Roman 8:30 (15kg)
    Dino 8:35 (20kg)
    Dominik 9:27 (10kg)
    Markus 9:30 (5kg)
    Valérie 10:06 (5kg)
    Sabine 10:14 (5kg)
    Rachel 11:51 (5kg)
    Nicole 12:28 (10kg)
    Stephanie 12:36 (5kg)
    Xiaoqiang 14:10 (5kg)

    Scaled:
    Lisa 6:48 (4 rounds)
    Wolfi 8:47 (6 rounds)

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  6. Claudia Artikelautor

    Laurin 8:05 (5kg)
    Oliver 8:20 (10kg)
    Roman 8:30 (15kg)
    Dino 8:35 (20kg)
    Dominik 9:27 (10kg)
    Markus 9:30 (5kg)
    Valérie 10:06 (5kg)
    Sabine 10:14 (5kg)
    Rachel 11:51 (5kg)
    Nicole 12:28 (10kg)
    Stephanie 12:36 (5kg)
    Xiaoqiang 14:10 (5kg)

    Scaled:
    Lisa 6:48 (4 rounds)
    Wolfi 8:47 (6 rounds)

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