MITTWOCH, 11. AUGUST

CrossFit Games 2010 in einer Woche:
 
Event 3
 
Mache soviele Runden wie möglich in sieben Minuten von:
 
7x Kreuzheben
Quer über den Platz rennen
14 Pistols
21 Double unders
Quer über den Platz zurück rennen
 
Vorgaben:
Rx-Gewicht Männer: 142.5kg
Rx-Gewicht Frauen: 92.5kg
 
Scaled Version:
 
Mache soviele Runden wie möglich in sieben Minuten von:
 
7x Kreuzheben
100m Sprint
30 Air Squats
100 Single unders
100m Sprint
 
Schreib deine Anzahl Repetitionen und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 
Resultate des Events 3 an den CrossFit Games 2010:
Männer: Rich Froning Jr. 242
Frauen: Annie Thorisdottir 234
 

Rich Froning Jr.

Rich Froning Jr.

CrossFit Games 2010 in one week:
 
Event 3
 
Perform as many rounds as possible in seven minutes of:
 
7 deadlifts
Sprint across the court
21 double unders
Sprint back across the court
 
Demands:
Rx-load men: 142.5kg
Rx-load women: 92.5kg
 
Scaled version:
Perform as many rounds as possible in seven minutes of:
 
7 deadlifts
100m sprint
30 air squats
100 single unders
100m sprint
 
Post number of repetitions and load to comments.
 
Results of event 3 at the CrossFit Games 2010:
Men: Rich Froning Jr. 242
Women: Annie Thorisdottir 234
 
Rich Froning Jr.

Rich Froning Jr.

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