DONNERSTAG, 23. SEPTEMBER

Jede Minute auf die Minute, für maximal 10 Minuten:
 
5 Burpees
10 Kettlebell Snatches (5 li, 5 re)
20m Shuttle Sprint (20m hin, 20m zurück)
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Rope Skipping

Every minute on the minute, for 10 minutes maximum:
 
5 Burpees
10 Kettlebell Snatches (5 le, 5 ri)
20m Shuttle Sprint (20m forth, 20m back)
 
Post your time and the load used to the comments.
 

Rope Skipping

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