FREITAG, 10. SEPTEMBER

In zehn Minuten:
 
1000m Rudern
Maximale Anzahl Kniebeugen
Maximale Anzahl Klimmzüge
 
Addiere die Anzahl gemachter Klimmzüge und Kniebeugen und schreib die Summe und das verwendete Gewicht in die Kommentare. Die Klimmzüge zählen doppelt.
 

Hell on skids

Hell on skids

In ten minutes:
 
1000m row
Maximal efforts of air squats
Maximal efforts of pull ups
 
Post the sum of number of chin ups and front squats and load to comments. The pull ups count twice.
 
Hell on skids

Hell on skids

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