FREITAG, 3. SEPTEMBER

400m Sprint
 
20 Front-Kniebeugen
20 Klimmzüge
20 Kettlebell Swings
15 Front-Kniebeugen
15 Klimmzüge
20 Kettlebell Swings
10 Front-Kniebeugen
10 Klimmzüge
 
400m Sprint
 
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Deadlift

Deadlift

400m sprint
 
20 front squats
20 pull ups
20 kettlebell swings
15 front squats
15 pull ups
20 kettlebell swings
10 front squats
10 pull ups
 
400m Sprint
 
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Deadlift

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