MITTWOCH, 22. SEPTEMBER

Mache zwei Runden von:
 
In 45 Sekunden maximale Wiederholungen (Rudern: Kalorien) von:
Burpees
Rudern
Push Presses
Sumo Deadlift High Pulls
Kniebeugen
Klimmzüge
 
Mache 15 Sekunden Pause zwischen jeder Übung. Schreibe die Anzahl Wiederholungen und das Gewicht in die Kommentare.
 

Perform two rounds of:
 
Maximum repetitions (rowing: Calories) in 45 seconds of:
Burpees
Row
Push Presses
Sumo Deadlift High Pulls
Air squats
Pull ups
 
Make 15 seconds break between each exercise. Post total numbers of reps and weight to comments.
 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.