MONTAG, 27. SEPTEMBER

Drei Runden auf Zeit:
 
15-12-9
 
Box Jump
Kettlebell Swings
 
1 min Pause zwischen den Runden (15-12-9, Pause; 15-12-9, Pause usw).
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Jump and Land

Three rounds for Time:
 
15-12-9
 
Box Jump
Kettlebell Swings
 
1 min Break between the rounds (15-12-9, Break; 15-12-9, Break etc).
 
Post your time and load to comments.
 

Jump and Land

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