SONNTAG, 12. SEPTEMBER

Mache jede Minute auf die Minute für maximal zehn Minuten von:
 
30m Pendellauf
10 Umsetzen und Schwung-Drücken mit der Kettlebell
 
Wie lange hältst Du durch?
 
Schreib das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Kettlebell swing

Kettlebell swing

Perform every minute on the minute for maximal ten minutes of:
 
30m shuttle run
10 kettlebell cleans and push presses
 
How long can you keep it up?
 
Post load to comments.
 
Kettlebell swing

Kettlebell swing

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