DIENSTAG, 19. OKTOBER

Fünf Runden auf Zeit:
 
10 Knie zu den Ellbogen
10 Hang Clean Thruster
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 
Am Samstag, 16. Oktober haben sich einige Kraftsportfreunde aus Deutschland, Österreich und der Schweiz, sowie zwei CrossFitter aus Augsburg, bei uns im CrossFit Basel getroffen um gemeinsam zu trainieren, Erfahrungen und Tipps auszutauschen und auch die eine oder andere Herausforderung (WODs) zu bestreiten.
 
Das Treffen war ein voller Erfolg und wird sicher wiederholt!
 
Gratulation an:
Jasmin => Kreuzheben 190kg, CFBS Baseline 4:02
Kai => CFBS Baseline 4:00
Chris => Kniebeugen eq 215kg, Kreuzheben 200kg
Andi => Kreuzheben 3x250kg, 1x285kg eq
 
Hier einige Eindrücke in Bild und Video:
 
Video:
 

 
Bilder:
 
Five rounds for time:
 
10 Knees to elbow
10 Hang Clean Thruster
 
Post time and load to comments.
 
On Saturday, 16. October, some Strength-Addicts from Germany, Austria and Switzerland, as well as two CrossFitters from Augsburg, did meet at CrossFit Basel for training, to share experiences and knowledge, to challenge each other in several competitions (WODs).
 
The meeting was a big success and will be held again soon.
 
Congratulations to:
Jasmin => Deadlift 190kg, CFBS Baseline 4:02
Kai => CFBS Baseline 4:00
Chris => Back Squat eq 215kg, Deadlift 200kg
Andi => Deadlift 3x250kg, 1x285kg eq
 
Some impressions:
 
Video:
 

 
Pictures:
 

6 Gedanken zu „DIENSTAG, 19. OKTOBER

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