DONNERSTAG, 21. OKTOBER

Auf Zeit:
 
500 Meter Rudern
25 Burpees
 
Drei Runden von:
10 Klimmzüge
12 Kettlebell Front-Kniebeugen
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

T._Push Press

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For time:
 
500 Meter row
25 burpees
 
Three rounds of:
10 pull ups
12 kettlebell front squats
 
Post time and load to comments.
 
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