MITTWOCH, 6. OKTOBER

Auf Zeit:
 
500m Rudern
30 Box Jumps
20 Klimmzüge
30 Kettlebell Swings
20 Liegestütz
30 Kniebeugen
600m Rennen
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Overhead Squat

Overhead Squat

For time:
 
500m row
30 box jumps
20 pull ups
30 kettlebell swings
20 push ups
30 air squats
600m run
 
Post time and load to comments.
 
Overhead Squat

Overhead Squat

21 Gedanken zu „MITTWOCH, 6. OKTOBER

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