MONTAG, 4. OKTOBER

In acht Minuten:
 
50 Box Jumps
 
Maximale Anzahl Umsetzen und Frontkniebeuge mit dem Kettlebell
Maximale Anzahl Klimmzüge
 
Addiere die Anzahl gemachter Kettlebell-Umsetzen und -Frontkniebeugen mit der Anzahl Klimmzüge und schreib die Summe und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Wall ball in the shadow

Wall ball in the shadow


In eight minutes:
 
50 Box jumps
 
Maximal effort of kettlebell clean and front squat
Maximal effort of pull ups
 
Add the number of kettlebell cleans/front squats and pull ups and post the sum and load to comments.
 
Wall ball in the shadow

Wall ball in the shadow

9 Gedanken zu „MONTAG, 4. OKTOBER

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