SAMSTAG, 27. NOVEMBER

Die Teilnehmer der 11h-Klasse haben Heute ihr WOD selber kreiert:
 
Vier Runden auf Zeit:
 
10 Kettlebell Snatches
15 Liegestütze
15 Box Jumps
 
Schreibt euer Gewicht und die Boxhöhe in die Kommentare.
 

Ioana doing a shoulder press

Ioana doing a shoulder press

The members of the 11h-class did create their own WOD:
 
Four rounds for time:
 
10 Kettlebell Snatches
15 Push-ups
15 Box Jumps
 
Post weight and height of box to comments.
 
Ioana doing a shoulder press

Ioana doing a shoulder press

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