MITTWOCH, 22. DEZEMBER

Auf Zeit:
 
25-20-15-10 von:
 
Klimmzüge
Überkopf-Kniebeugen
 
Mache vor jeder Runde eine 50m Pendellauf.
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Sledge hammer

Sledge hammer


For time:
 
25-20-15-10 of:
 
Pull ups
Overhead squats
 
Do one 50m shuttle run before every round.
 
Post time and load to comments.
 
Sledge hammer

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3 Gedanken zu „MITTWOCH, 22. DEZEMBER

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