Sieben Runden auf Zeit von:
7x Kreuzheben (rx’d: 142.5kg Männer, 92.5kg Frauen)
2 Pendelläufe à 50m hin und zurück
15 Klimmzüge
Mache 45 Sekunden Pause zwischen den Runden.
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
Box jump
7 deadlifts (rx’d: 142.5kg men, 92.5kg women)
2 shuttle sprints of 50m bidirectional
15 pull ups
Rest 45 seconds between rounds.
Post time and load to comments.
Box jump
