MONTAG, 20. DEZEMBER 2010

Tabata
 
Ein Tabata-Intervall bedeutet 8 Serien à soviele Wiederholungen wie möglich in 20s, danach 10s Pause. Davon:
 
Burpees
Liegestütz
Sumo Deadlift High Pulls
Kniebeugen
 
Score: Alle Wiederholungen zusammen geben den total score. Schreib die Summe und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Dino Post WOD

Dino Post WOD

Tabata
 
One Tabata intervall means 8 series of 20s work and 10s break.
 
Burpee
Push ups
Sumo Deadlift High Pulls
Air squats
 
Score: all the repetitions together build the total score. Post sum and load to comments.
 

Dino Post WOD

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