DONNERSTAG, 20. JANUAR

Vier Runden auf Zeit von:
 
16 Klimmzüge
8 Frontkniebeugen (rx’d: Männer 70kg, Frauen 55kg)
16 Kettlebell Snatches (rx’d: Männer 32kg, Frauen 20kg)
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Pull ups

Pull ups

Four rounds for time of:
 
16 pull ups
8 front squats (rx’d: men 70kg, women 55kg)
16 kettlebell snatches (rx’d: men 32kg, women 20kg)
 
Post time and load to comments.
 
Pull ups

Pull ups

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