FREITAG, 14. JANUAR

Mache alle 80 Sekunden für maximal acht Runden von:
 
50m Pendellauf
7 Liegestütz
10 Kettlebell squat cleans (rx’d: Männer 24kg, Frauen 16kg)
 
Wie lange hältst Du durch?
 
Schreib die Anzahl vollendeter Runden und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Danger-Aaron doing a Kettlebell swing

Danger-Aaron doing a Kettlebell swing

Perform every 80 seconds for maximal eight rounds of:
 
50m shuttle sprint
7 push ups
10 kettlebell squat cleans (rx’d: Männer 24kg, Frauen 16kg)
 
For how long can you keep it up?
 
Post number of rounds completed and load to comments.
 
Danger-Aaron doing a Kettlebell swing

Danger-Aaron doing a Kettlebell swing

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