MITTWOCH, 5. JANUAR

Mache jede Minute auf die Minute für maximal 12 Minuten von:
 
7 Double Unders
7 Wall ball Shots (rx’d: Männer 20lbs., Frauen 12lbs.)
 
Wie lange hältst Du durch?
 
Schreib die Anzahl gemachter Runden und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 Perform every minute on the minute for maximal 12 minutes of:
 
7 Double unders
7 Wall ball shots (rx’d: men 20lbs., women 12lbs.)
 
For how long can you keep it up?
 
Post number of rounds completed and load to comments.
 

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