Fünf Runden auf Zeit von:
 
5 Überkopf-Kniebeugen (rx’d: Männer 65kg, Frauen 50kg)
10 Push Presses (rx’d: Männer 65kg, Frauen 50kg)
15x Kreuzheben (rx’d: Männer 65kg, Frauen 50kg)
200m Sprint mit Kettlebell (rx’d: Männer 32kg, Frauen 24kg)
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Five rounds for time of:
 
5 overhead squats (rx’d: men 65kg, women 50kg)
10 push presses (rx’d: men 65kg, women 50kg)
15 deadlifts (rx’d: men 65kg, women 50kg)
200m sprint with kettlebell (rx’d: men 32kg, women 24kg)
 
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