SONNTAG, 16. JANUAR

Auf Zeit:
 
21 Überkopf-Kniebeugen (rx’d: Männer 50kg, Frauen 32.5kg)
21 Kettlebell cleans (rx’d: Männer 32kg, Frauen 24kg)
400m Rennen
15 Überkopf-Kniebeugen (rx’d: Männer 50kg, Frauen 32.5kg)
15 Kettlebell cleans (rx’d: Männer 32kg, Frauen 24kg)
400m Rennen
9 Überkopf-Kniebeugen (rx’d: Männer 50kg, Frauen 32.5kg)
9 Kettlebell cleans (rx’d: Männer 32kg, Frauen 24kg)
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

CrossFit Masters

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For time:
 
21 overhead squats (rx’d: men 50kg, women 32.5kg)
21 kettlebell cleans (rx’d: men 32kg, women 24kg)
400m sprint
15 overhead squats (rx’d: men 50kg, women 32.5kg)
15 kettlebell cleans (rx’d: men 32kg, women 24kg)
400m sprint
9 overhead squats (rx’d: men 50kg, women 32.5kg)
9 kettlebell cleans (rx’d: men 32kg, women 24kg)
 
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