SONNTAG, 13. FEBRUAR

In acht Minuten:
 
500m Rudern
 
Mache soviele Runden wie möglich von:
 
8 Knees to elbows
10 Kettlebell Push Presses (rx’d: Männer 24kg, Frauen 16kg)
12 Kettlebell Swings, American Style (rx’d: Männer 24kg, Frauen 16kg)
 
Schreib die Anzahl gemachter Wiederholungen und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Handstand-Push up

Handstand-Push up

In eight minutes:
 
500m row
 
Perform as many rounds as possible of:
 
8 knees to elbows
10 kettlebell push presses (rx’d: men 24kg, women 16kg)
12 kettlebell swings, American style (rx’d: men 24kg, women 16kg)
 
Post number of reps completed and load to comments.
 
Handstand-Push up

Handstand-Push up

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