Drei Runden auf Zeit von:
50 Kniebeugen
21 Klimmzüge
10 Power snatches (rx’d: Männer 55kg, Frauen 37.5 kg)
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
Sitting shoulder press
50 air squats
21 pull ups
10 power snatches (rx’d: men 55kg, women 37.5 kg)
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Sitting shoulder press