SONNTAG, 6. FEBRUAR

Tabata
 
Mache jeweils 8 Runden von je 20 Sekunden und dazwischen 10 Sekunden Pause von:
 
Powerclean (rx’d: Männer 60kg, Frauen 40kg)
Push up
Box Jumps (rx’d: Männer 60cm, Frauen 50cm)
 
Die niedrigste Wiederholungszahl pro Übung zählt. Schreib die Summe, das verwendete Gewicht und die Boxhöhe in die Kommentare.
 

Fabi the Shot

Fabi the Shot

Tabata
 
Perform each exercise with 8 rounds of 20 seconds each and 10 seconds rest of:
 
Powerclean (rx’d: men 60kg, women 40kg)
Liegestütz
Box jumps (rx’d: men 60cm, women 50cm)
 
The lowest number of repetitions counts at each exercise. Post sum, load and box height to comments.
 
Fabi the Shot

Fabi the Shot

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.