DONNERSTAG, 24. MÄRZ

Fünf Runden auf Zeit von:
 
10 Renegade rows (rx’d: Männer 20kg, Frauen 15kg)
10 Push Jerks (rx’d: Männer 60kg, Frauen 40kg)
30 Kniebeugen
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Beni doing a Push up on the Swiss ball

Beni doing a Push up on the Swiss ball

Five rounds for time of:
 
10 Renegade rows (rx’d: men 20kg, women 15kg)
10 Push Jerks (rx’d: Mmen 60kg, women 40kg)
30 air squats
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 
Beni doing a Push up on the Swiss ball

Beni doing a Push up on the Swiss ball

3 Gedanken zu „DONNERSTAG, 24. MÄRZ

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